こうじ酵素の知られざる美容効果

酵素は、ダイエットや美容でおなじみの栄養素ですね。

そんな酵素の中でも、最近特に注目を集めているのが「こうじ酵素」です。

今回は、こうじ酵素とその効果についてご紹介します。

■こうじ酵素って何?

d7d16096d5512a6d5f509459277cdda7_s
酵素はもともと、体内や食べ物に含まれており、体のさまざまな機能を活性化させ、代謝をアップさせる働きがあります。

こうじ酵素は、麹菌から作られる酵素で、妊娠中や授乳中でも安心して飲むことができます。

健康的なダイエット効果があるので、栄養の不足しがちな産後ダイエットにも最適です。

■こうじ酵素の効果は?

d361952964be3aba5182ca0977fc8c44_s
こうじ酵素にはたくさんの効果があります。

・便秘解消
便秘薬を使った時のように下痢の痛みや不快な症状を伴わない、自然なお通じが訪れます。

・寝つきの改善
不眠症で、せっかく寝付いても熟睡できず、翌朝に疲れが取れないという方でも、ぐっすり眠れてすっきりと目覚めることができるようになります。

・代謝のアップ
基礎代謝が向上するため、太りにくい体質を手に入れることができます。
脂肪も付きにくくなるため、自然にスリムアップすることができます。

・冷え症の改善
血行が促進され、冷え症が改善されます。

・疲労の蓄積の改善
疲れやすく、疲労がたまりやすいといった症状が改善されます。

・肌トラブルの改善
乾燥肌、敏感肌、オイリー肌など、肌質問わず肌の調子が整います。

■こうじ酵素の効果的な飲み方

2b258e9383ba4751d2cd5bc74e8fb895_s
1日の目安量はサプリメントのパッケージに記載されていることが一般的ですが、意外と迷ってしまうのが飲むタイミングです。

こうじ酵素の効果を最も発揮できるタイミングは「食前」です。

こうじ酵素は腸内環境を整え、消化・吸収といった働きを活性化させる効果があるので、食前に飲むのが最も適しています。

さらに、空腹状態で飲めばより効率的に酵素が体内に吸収されるため、毎食前の一番空腹な時に飲むのがおすすめです。

またこうじ酵素は熱に弱いため、熱いお湯ではなく水かぬるま湯で飲むようにしましょう。

■おすすめのこうじ酵素

・悠悠館 こうじ酵素

11uWbDS5gqL

出典:Amazon.co.jp

酒造メーカーが製造している、7つの穀物を麹菌で発酵させて作られたサプリメントです。
加熱しないで作られているため、生きた酵素を摂取することができます。

・代田の生伽羅プレミアム 糀

315RwA-xe-L

出典:Amazon.co.jp

旅館で作っている糀漬けの糀から作られたこうじ酵素です。
甘くて食べやすく、しかも一般的な糀の7000倍もの酵素が含まれているので、高い効果を得ることができます。

■まとめ

こうじも酵素も、それぞれ美容効果のとても高いアイテムです。

その二つが一緒になったこうじ酵素なら、単独で取るよりも効果が期待できますよね。

あなたも今日からこうじ酵素、始めてみてはいかがでしょうか。

関連記事一覧